Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 75g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Rote Bete (gebraten) | 60 g | 36 | 0.6 | 6.6 | 1.2 |
| Brokkoli (gebraten) | 40 g | 28 | 0.8 | 3.2 | 2.4 |
| Paprika (rot, gebraten) | 40 g | 24 | 0.4 | 4 | 0.8 |
| Lauch (gebraten) | 30 g | 18 | 0.3 | 2.7 | 0.6 |
| Frittiertes Hähnchen (Stücke) | 100 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Öl (zum Braten/Dressing) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Rote Bete (gebraten) · Brokkoli (gebraten) · Paprika (rot, gebraten) · Lauch (gebraten) · Frittiertes Hähnchen (Stücke) · Öl (zum Braten/Dressing)
Wie schneidet Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +340 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -70 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -275 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -457 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen gesund?
In Maßen. Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Stücke), Reis (gekocht), Öl (zum Braten/Dressing)
Wie lange dauert es, Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Bowl mit Gemüse und frittiertem Hähnchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
