Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 55g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 120 g | 156 | 0.3 | 34.4 | 3 |
| Hähnchen-Nuggets (paniert) | 80 g | 200 | 12 | 12 | 11 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.5 |
| Dressing (cremig, orange) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchen-Nuggets (paniert) · Avocado · Gurke · Rote Paprika · Dressing (cremig, orange)
Wie schneidet Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +558 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +148 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -57 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse gesund?
In Maßen. Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 537 Kalorien und 16g Protein hält Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets (paniert), Reis, Avocado
Wie lange dauert es, Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Bowl mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
