Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 70g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cremige Sauce (vermutlich Mayo-basiert) | 80 ml | 320 | 32 | 8 | 1 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1 | 12 | 4 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Rote Bete (Stücke) | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Cremige Sauce (vermutlich Mayo-basiert) · Kichererbsen · Mais · Rucola · Rote Bete (Stücke)
Wie schneidet Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +266 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -144 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -349 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -531 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce gesund?
In Maßen. Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (vermutlich Mayo-basiert), Hähnchenbrust, Reis
Wie lange dauert es, Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Bowl mit Hähnchen und Sauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
