Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet Kalorien & Nährwerte
Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 118g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 510 | 1.5 | 111 | 10.5 |
| Hühnerbrustfilet | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Gemüse (Karotten, Erbsen) | 40 g | 30 | 0.2 | 6 | 1.6 |
| Sauce (Basis: Brühe, Gewürze) | 10 ml | 20 | 1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerbrustfilet · Gemüse (Karotten, Erbsen) · Sauce (Basis: Brühe, Gewürze)
Wie schneidet Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +370 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -40 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -427 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +692 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet gesund?
In Maßen. Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 65%, Protein 27%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hühnerbrustfilet, Gemüse (Karotten, Erbsen)
Wie lange dauert es, Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Fleisch mit Hühnerbrustfilet?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
