Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 55g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 168 | 15 | 0.6 | 7.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Sauce (ölbasiert) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis (gekocht) · Wiener Würstchen · Karotten · Brokkoli · Sauce (ölbasiert)
Wie schneidet Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +569 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +159 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +383 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap Teller mit Reis und Salat | 660g | 1044 | 51g | +518 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen gesund?
In Maßen. Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 526 Kalorien pro Portion ist Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 42%, Protein 12%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weißer Reis (gekocht), Wiener Würstchen, Sauce (ölbasiert)
Wie lange dauert es, Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Gemüse-Pfanne mit Würstchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
