Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika enthält 583 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 55g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Tomatensauce/Öl | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Mais · Rote Paprika · Tomatensauce/Öl
Wie schneidet Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +512 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +102 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +326 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap Teller mit Reis und Salat | 660g | 1044 | 51g | +461 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 583 Kalorien und 28g Protein hält Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Tomatensauce/Öl
Wie lange dauert es, Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Mais und Paprika?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
