Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 62g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Paprika (rot) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Paprika (gelb) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Käse (gerieben) | 15 g | 55 | 4.5 | 0.1 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (gemischt) · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Tomatensauce · Zwiebel · Käse (gerieben)
Wie schneidet Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +453 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +43 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -162 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika gesund?
In Maßen. Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 39%, Protein 19%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reis, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
