Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 37g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Langkornreis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Langkornreis (gekocht) · Rote Paprika · Zucchini · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +453 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +43 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +267 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap Teller mit Reis und Salat | 660g | 1044 | 51g | +402 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini gesund?
In Maßen. Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Langkornreis (gekocht), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Hackfleisch-Pfanne mit Paprika und Zucchini?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
