Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen enthält 591 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 88g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Fusilli Nudeln | 50 g | 175 | 1 | 35 | 6 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.5 | 2.5 |
| Gelbe Paprika | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 100 | 1.5 | 0 | 21 |
| Cremige Sauce | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Fusilli Nudeln · Champignons · Gelbe Paprika · Rote Paprika · Hähnchenbrustwürfel · Cremige Sauce
Wie schneidet Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +504 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +94 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -111 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -293 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 88g Kohlenhydraten ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 591 Kalorien und 36g Protein hält Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 60%, Protein 25%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Fusilli Nudeln, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
