Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 88g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Nudeln (Spaghetti) | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Nudeln (Spaghetti) · Hähnchenfleisch · Karotten · Zwiebeln · Paprika · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +428 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +18 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -187 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch gesund?
In Maßen. Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 53%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Nudeln (Spaghetti), Hähnchenfleisch
Wie lange dauert es, Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Fleisch?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
