Reis mit Bohnen und Wurst Kalorien & Nährwerte
Reis mit Bohnen und Wurst enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 72g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Bohnen und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Weiße Bohnen | 120 g | 130 | 0.5 | 23 | 9 |
| Wurst (gebraten) | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Tomatensauce/Brühe | 50 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Weiße Bohnen · Wurst (gebraten) · Zwiebeln · Tomatensauce/Brühe
Wie schneidet Reis mit Bohnen und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +488 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +78 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -309 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +810 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Bohnen und Wurst gesund?
In Maßen. Reis mit Bohnen und Wurst ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Bohnen und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Reis mit Bohnen und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Bohnen und Wurst?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Bohnen und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (gebraten), Reis, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Reis mit Bohnen und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Bohnen und Wurst?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
