Reis mit Bohneneintopf und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Reis mit Bohneneintopf und Fleisch enthält 715 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 93g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Bohneneintopf und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Weiße Bohnen (gekocht) | 150 g | 165 | 0.8 | 29.7 | 10.5 |
| Schweinefleisch (geschmort) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Tomatensauce (im Eintopf) | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Weiße Bohnen (gekocht) · Schweinefleisch (geschmort) · Tomatensauce (im Eintopf)
Wie schneidet Reis mit Bohneneintopf und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +380 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -30 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -417 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +702 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Bohneneintopf und Fleisch gesund?
In Maßen. Reis mit Bohneneintopf und Fleisch ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Bohneneintopf und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 715 Kalorien pro Portion ist Reis mit Bohneneintopf und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Bohneneintopf und Fleisch?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Bohneneintopf und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 52%, Protein 22%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Schweinefleisch (geschmort), Weiße Bohnen (gekocht)
Wie lange dauert es, Reis mit Bohneneintopf und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Bohneneintopf und Fleisch?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
