Reis mit Chili-Bohnen-Mischung Kalorien & Nährwerte
Reis mit Chili-Bohnen-Mischung enthält 366 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 68g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Chili-Bohnen-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Kidneybohnen | 80 g | 88 | 0.5 | 14 | 5.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Tomatensauce (Chili-Art) | 70 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Kidneybohnen · Mais · Tomatensauce (Chili-Art)
Wie schneidet Reis mit Chili-Bohnen-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +729 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +319 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -68 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +1051 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Chili-Bohnen-Mischung gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Reis mit Chili-Bohnen-Mischung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Chili-Bohnen-Mischung gut zum Abnehmen?
Mit 366 Kalorien pro Portion ist Reis mit Chili-Bohnen-Mischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Chili-Bohnen-Mischung?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Chili-Bohnen-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 74%, Protein 16%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Kidneybohnen, Tomatensauce (Chili-Art)
Wie lange dauert es, Reis mit Chili-Bohnen-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Chili-Bohnen-Mischung?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
