Reis mit Fisch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fisch und Paprika enthält 379 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 48g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fisch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Gebratener Fisch (vermutlich Kabeljau/Seelachs) | 120 g | 156 | 4 | 0 | 29 |
| Gebratene Paprika (rot) | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Gebratener Fisch (vermutlich Kabeljau/Seelachs) · Gebratene Paprika (rot)
Wie schneidet Reis mit Fisch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +716 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +306 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -81 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +1038 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fisch und Paprika gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Reis mit Fisch und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Fisch und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 379 Kalorien und 34g Protein hält Reis mit Fisch und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fisch und Paprika?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fisch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 50%, Protein 38%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißer Reis, Gebratener Fisch (vermutlich Kabeljau/Seelachs), Gebratene Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Reis mit Fisch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fisch und Paprika?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
