Reis mit Fleisch-Curry Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fleisch-Curry enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 64g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fleisch-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Rindfleisch-Curry | 120 g | 210 | 14 | 4 | 17 |
| Curry-Sauce | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Rindfleisch-Curry · Curry-Sauce
Wie schneidet Reis mit Fleisch-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +550 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +140 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +364 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fleisch-Curry gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Reis mit Fleisch-Curry eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Fleisch-Curry gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 24g Protein hält Reis mit Fleisch-Curry dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fleisch-Curry?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fleisch-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Rindfleisch-Curry, Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Reis mit Fleisch-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fleisch-Curry?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
