Reis mit Fleisch und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fleisch und Essiggurken enthält 691 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 61g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fleisch und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 2 | 56 | 4 |
| Rindfleisch (gebraten) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Bratwurst (geschnitten) | 70 g | 210 | 18 | 1 | 11 |
| Essiggurken | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Rindfleisch (gebraten) · Bratwurst (geschnitten) · Essiggurken · Paprikapulver
Wie schneidet Reis mit Fleisch und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +404 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -6 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -393 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +726 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fleisch und Essiggurken gesund?
In Maßen. Reis mit Fleisch und Essiggurken ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Fleisch und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 691 Kalorien pro Portion ist Reis mit Fleisch und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fleisch und Essiggurken?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fleisch und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Bratwurst (geschnitten), Rindfleisch (gebraten)
Wie lange dauert es, Reis mit Fleisch und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fleisch und Essiggurken?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
