Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 83g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Rindfleisch (geschmort) | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Tomate (gebraten) | 80 g | 24 | 0.5 | 4.5 | 1 |
| Pfirsich (gebraten/karamellisiert) | 70 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Rote Bete (Salat) | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.4 | 6 | 0.5 |
| Petersilie (Salat) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate (Salat) | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Olivenöl (Salatdressing) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Rindfleisch (geschmort) · Tomate (gebraten) · Pfirsich (gebraten/karamellisiert) · Rote Bete (Salat) · Granatapfelkerne · Petersilie (Salat) · Tomate (Salat) · Olivenöl (Salatdressing)
Wie schneidet Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +313 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -97 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -302 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -484 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat gesund?
In Maßen. Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Reis, gekocht, Olivenöl (Salatdressing)
Wie lange dauert es, Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fleischgericht und Granatapfel-Rote-Bete-Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
