Reis mit Fleischragout Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fleischragout enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 56g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fleischragout enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Rindfleisch (Ragout) | 120 g | 288 | 20.4 | 0 | 25.2 |
| Sauce (auf Tomaten- und Ölbasis) | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rindfleisch (Ragout) · Sauce (auf Tomaten- und Ölbasis)
Wie schneidet Reis mit Fleischragout im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +423 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +13 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -192 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -374 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fleischragout gesund?
In Maßen. Reis mit Fleischragout ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Fleischragout gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Reis mit Fleischragout kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fleischragout?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fleischragout?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Ragout), Reis, Sauce (auf Tomaten- und Ölbasis)
Wie lange dauert es, Reis mit Fleischragout abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fleischragout?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
