Reis mit Fleischstreifen Kalorien & Nährwerte
Reis mit Fleischstreifen enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 44g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Fleischstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Fleischstreifen (vermutlich Huhn oder Schwein) | 120 g | 264 | 15 | 2 | 29 |
| Öl/Fett (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Fleischstreifen (vermutlich Huhn oder Schwein) · Öl/Fett (zum Braten)
Wie schneidet Reis mit Fleischstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +546 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +136 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -69 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -251 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Fleischstreifen gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Reis mit Fleischstreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Fleischstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 33g Protein hält Reis mit Fleischstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Fleischstreifen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Fleischstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischstreifen (vermutlich Huhn oder Schwein), Reis, Öl/Fett (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reis mit Fleischstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Fleischstreifen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
