Reis mit Frikadellen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Reis mit Frikadellen und Kartoffeln enthält 803 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 76g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Frikadellen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Frikadellen | 210 g | 504 | 36 | 10 | 35 |
| Gekochte Kartoffeln | 50 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Frikadellen · Gekochte Kartoffeln
Wie schneidet Reis mit Frikadellen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +292 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -118 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -323 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -505 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Frikadellen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Reis mit Frikadellen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Frikadellen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 803 Kalorien pro Portion ist Reis mit Frikadellen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Frikadellen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Frikadellen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Gekochter Reis, Gekochte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Reis mit Frikadellen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Frikadellen und Kartoffeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
