Reis mit Frikassee Kalorien & Nährwerte
Reis mit Frikassee enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 80g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Frikassee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Hühnerfrikassee (Hühnerfleisch, Erbsen, Karotten, Sauce) | 250 g | 375 | 25 | 15 | 22 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.2 | 6 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Hühnerfleisch (im Frikassee) | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Helle Sauce (im Frikassee) | 120 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hühnerfrikassee (Hühnerfleisch, Erbsen, Karotten, Sauce) · Erbsen · Karotten · Hühnerfleisch (im Frikassee) · Helle Sauce (im Frikassee)
Wie schneidet Reis mit Frikassee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +120 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -290 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -677 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +442 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Frikassee gesund?
In Maßen. Reis mit Frikassee ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Frikassee gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Reis mit Frikassee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Frikassee?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Frikassee?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfrikassee (Hühnerfleisch, Erbsen, Karotten, Sauce), Reis, gekocht, Helle Sauce (im Frikassee)
Wie lange dauert es, Reis mit Frikassee abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Frikassee?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
