Reis mit Gemüseeintopf und Huhn Kalorien & Nährwerte
Reis mit Gemüseeintopf und Huhn enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 85g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Gemüseeintopf und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0 | 5 | 2 |
| Mais | 40 g | 38 | 0 | 8 | 1 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatensauce/Eintopfsauce | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Karotten · Erbsen · Mais · Paprika · Tomatensauce/Eintopfsauce
Wie schneidet Reis mit Gemüseeintopf und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +520 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +110 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -95 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -277 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Gemüseeintopf und Huhn gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 85g Kohlenhydraten ist Reis mit Gemüseeintopf und Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Gemüseeintopf und Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 35g Protein hält Reis mit Gemüseeintopf und Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Gemüseeintopf und Huhn?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Gemüseeintopf und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 59%, Protein 27%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerfleisch, Tomatensauce/Eintopfsauce
Wie lange dauert es, Reis mit Gemüseeintopf und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Gemüseeintopf und Huhn?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
