Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf Kalorien & Nährwerte
Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 73g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.2 |
| Rindfleisch (im Eintopf) | 120 g | 240 | 14.4 | 0 | 26.4 |
| Karotten (im Eintopf) | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Erbsen (im Eintopf) | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Grüne Bohnen (im Eintopf) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Eintopfsauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Rindfleisch (im Eintopf) · Karotten (im Eintopf) · Erbsen (im Eintopf) · Grüne Bohnen (im Eintopf) · Eintopfsauce
Wie schneidet Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +454 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +44 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -161 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -343 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf gesund?
In Maßen. Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 45%, Protein 25%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Rindfleisch (im Eintopf), Eintopfsauce
Wie lange dauert es, Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Gulasch-ähnlichem Eintopf?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
