Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 62g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 0.8 | 56 | 5.2 |
| Hähnchenfleisch | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Cremige Sauce | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenfleisch · Cremige Sauce
Wie schneidet Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +415 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +5 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -382 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +737 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, gekocht, Hähnchenfleisch, Cremige Sauce
Wie lange dauert es, Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hähnchen in cremiger Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
