Reis mit Hähnchen und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hähnchen und Krautsalat enthält 1200 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 90g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hähnchen und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis mit Erbsen | 300 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Hähnchenschenkel | 180 g | 450 | 30 | 0 | 40 |
| Krautsalat mit Mayonnaise | 150 g | 300 | 25 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis mit Erbsen · Hähnchenschenkel · Krautsalat mit Mayonnaise
Wie schneidet Reis mit Hähnchen und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | -105 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -515 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -720 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -902 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hähnchen und Krautsalat gesund?
In Maßen. Reis mit Hähnchen und Krautsalat ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hähnchen und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1200 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hähnchen und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hähnchen und Krautsalat?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hähnchen und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gelber Reis mit Erbsen, Hähnchenschenkel, Krautsalat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Reis mit Hähnchen und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hähnchen und Krautsalat?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
