Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 55g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Rote Paprika | 80 g | 30 | 0.3 | 5 | 1 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Rote Paprika · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +470 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +60 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +284 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne gesund?
In Maßen. Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hackfleisch-Paprika-Pfanne?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
