Reis mit Hackfleisch und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reis mit Hackfleisch und Erbsen enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 68g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hackfleisch und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch (gebraten) · Erbsen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Reis mit Hackfleisch und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +365 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -45 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebap mit Reis und Salat | 595g | 909 | 43g | +179 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebap Teller mit Reis und Salat | 660g | 1044 | 51g | +314 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hackfleisch und Erbsen gesund?
In Maßen. Reis mit Hackfleisch und Erbsen ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hackfleisch und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hackfleisch und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hackfleisch und Erbsen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hackfleisch und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Gekochter Reis, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reis mit Hackfleisch und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hackfleisch und Erbsen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
