Reis mit Hackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hackfleisch und Karotten enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 43g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4 |
| Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) · Karotten · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Reis mit Hackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +600 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +190 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -197 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +922 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hackfleisch und Karotten gesund?
In Maßen. Reis mit Hackfleisch und Karotten ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 19g Protein hält Reis mit Hackfleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 35%, Protein 17%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt), Reis (gekocht), Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reis mit Hackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hackfleisch und Karotten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
