Reis mit Hackfleischsauce und Feta Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hackfleischsauce und Feta enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 76g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hackfleischsauce und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Hackfleischsauce (Rind/Schwein) | 250 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Feta | 70 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hackfleischsauce (Rind/Schwein) · Feta
Wie schneidet Reis mit Hackfleischsauce und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +205 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -205 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -410 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -592 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hackfleischsauce und Feta gesund?
In Maßen. Reis mit Hackfleischsauce und Feta ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hackfleischsauce und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hackfleischsauce und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hackfleischsauce und Feta?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hackfleischsauce und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce (Rind/Schwein), Reis, gekocht, Feta
Wie lange dauert es, Reis mit Hackfleischsauce und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hackfleischsauce und Feta?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
