Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf enthält 928 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 89g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Hackfleischsauce (Rind) | 180 g | 360 | 28 | 8 | 18 |
| Nudeln (Farfalle/Fusilli) | 60 g | 80 | 1 | 14 | 3 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 28 | 0.2 | 4.8 | 1.6 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 50 g | 80 | 1.5 | 0 | 16 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Eintopf-Sauce (auf Ölbasis) | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hackfleischsauce (Rind) · Nudeln (Farfalle/Fusilli) · Grüne Bohnen · Hähnchenbrust (gekocht) · Karotten · Pilze · Eintopf-Sauce (auf Ölbasis)
Wie schneidet Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +167 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -243 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -630 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf gesund?
In Maßen. Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 928 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce (Rind), Basmatireis, Eintopf-Sauce (auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hackfleischsauce und Nudel-Gemüse-Eintopf?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
