Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 73g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Curry-Sauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Joghurt-Dip | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Zucchini · Champignons · Curry-Sauce · Joghurt-Dip · Sesam · Petersilie
Wie schneidet Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +427 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +17 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -188 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -370 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip gesund?
In Maßen. Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 44%, Protein 29%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hähnchen-Gemüse-Curry und Joghurt-Dip?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
