Reis mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hähnchen und Paprika enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 48g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Paprika (grün und gelb) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatensauce (oder ähnliche Soße) | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Paprika (grün und gelb) · Tomatensauce (oder ähnliche Soße)
Wie schneidet Reis mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +731 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +321 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -66 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +1053 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hähnchen und Paprika gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Reis mit Hähnchen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 30g Protein hält Reis mit Hähnchen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 53%, Protein 35%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Tomatensauce (oder ähnliche Soße)
Wie lange dauert es, Reis mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
