Reis mit Hähnchencurry und Salat Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hähnchencurry und Salat enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 91g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hähnchencurry und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 0.8 | 56 | 5.4 |
| Hähnchencurry | 250 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Rote Zwiebel | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchencurry · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Gurke · Mais · Rote Zwiebel · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Reis mit Hähnchencurry und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +217 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -193 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -398 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -580 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hähnchencurry und Salat gesund?
In Maßen. Reis mit Hähnchencurry und Salat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hähnchencurry und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hähnchencurry und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hähnchencurry und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hähnchencurry und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchencurry, Basmatireis, Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Reis mit Hähnchencurry und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hähnchencurry und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
