Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei Kalorien & Nährwerte
Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 62g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hühnerherzen | 150 g | 240 | 15 | 0 | 25.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 2.5 | 1.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Sauce (gelb) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerherzen · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Gekochtes Ei · Sauce (gelb)
Wie schneidet Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +370 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -40 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -245 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -427 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei gesund?
In Maßen. Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerherzen, Reis, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Hühnerherzen, Gemüse und Ei?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
