Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf enthält 691 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 76g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Rindfleisch (geschmort) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Öl (zum Schmoren) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rindfleisch (geschmort) · Kartoffeln · Tomaten · Erbsen · Öl (zum Schmoren)
Wie schneidet Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +404 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -6 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -393 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +726 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf gesund?
In Maßen. Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 691 Kalorien pro Portion ist Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Reis, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Kartoffel-Fleisch-Eintopf?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
