Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 62g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis mit Linsen | 200 g | 280 | 3 | 55 | 9 |
| Lammfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Auberginen | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Kochöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis mit Linsen · Lammfleisch · Paprika · Auberginen · Zwiebeln · Kochöl
Wie schneidet Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +395 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -15 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -220 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -402 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf gesund?
In Maßen. Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis mit Linsen, Lammfleisch, Kochöl
Wie lange dauert es, Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Linsen und Lamm-Gemüse-Eintopf?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
