Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 94g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Linsencurry | 200 g | 260 | 8 | 35 | 12 |
| Aubergine (gebraten) | 70 g | 63 | 4.5 | 5 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 50 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.5 |
| Karotten (gebraten) | 40 g | 36 | 2 | 3.5 | 0.5 |
| Paprika (gebraten) | 40 g | 32 | 2 | 2.5 | 0.5 |
| Lauch (gebraten) | 30 g | 27 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Linsencurry · Aubergine (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Karotten (gebraten) · Paprika (gebraten) · Lauch (gebraten)
Wie schneidet Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +447 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +37 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -168 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -350 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse gesund?
In Maßen. Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 58%, Protein 13%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsencurry, Reis (gekocht), Aubergine (gebraten)
Wie lange dauert es, Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Linsencurry und gebratenem Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
