Reis mit Paprika und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Reis mit Paprika und Tomatensauce enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Paprika und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Tomatensauce | 80 g | 40 | 1.5 | 6 | 1 |
| Grüne Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zwiebel | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Tomatensauce · Grüne Paprika · Gelbe Paprika · Zwiebel
Wie schneidet Reis mit Paprika und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +836 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +426 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | +39 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +1158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Paprika und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Reis mit Paprika und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Paprika und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Reis mit Paprika und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Paprika und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Paprika und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 79%, Protein 10%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Tomatensauce, Grüne Paprika
Wie lange dauert es, Reis mit Paprika und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Paprika und Tomatensauce?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
