Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 53g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Currysauce | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Hüttenkäse | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Pouletbrust · Currysauce · Karotten · Frühlingszwiebeln · Hüttenkäse
Wie schneidet Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +557 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +147 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -58 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 48g Protein hält Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 39%, Protein 38%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Pouletbrust, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Poulet-Curry und Hüttenkäse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
