Reis mit Schnitzel und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reis mit Schnitzel und Gemüse enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Schnitzel und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Fleischschnitzel (paniert) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Braune Soße | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 0.6 |
| Blumenkohl | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Fleischschnitzel (paniert) · Braune Soße · Erbsen · Karotten · Mais · Blumenkohl
Wie schneidet Reis mit Schnitzel und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +456 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +46 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -159 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -341 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Schnitzel und Gemüse gesund?
In Maßen. Reis mit Schnitzel und Gemüse ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Schnitzel und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Reis mit Schnitzel und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Schnitzel und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Schnitzel und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischschnitzel (paniert), Weißer Reis, Braune Soße
Wie lange dauert es, Reis mit Schnitzel und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Schnitzel und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
