Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 62g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.2 |
| Schweinefleisch (dünn geschnitten) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 11 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Zuckerschoten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 16 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schweinefleisch (dünn geschnitten) · Pilze (Champignons) · Zuckerschoten · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +399 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -11 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -216 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -398 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Schweinefleisch (dünn geschnitten), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Schweinefleisch und Pilzen in Sahnesauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
