Reis mit Tomatensauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Reis mit Tomatensauce und Hähnchen enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 79g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit Tomatensauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Tomatensauce | 80 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Hähnchenteil, gebraten | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Tomatensauce · Hähnchenteil, gebraten
Wie schneidet Reis mit Tomatensauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +430 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +20 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -185 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -367 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit Tomatensauce und Hähnchen gesund?
In Maßen. Reis mit Tomatensauce und Hähnchen ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit Tomatensauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Reis mit Tomatensauce und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit Tomatensauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Tomatensauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 48%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, gekocht, Hähnchenteil, gebraten, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Reis mit Tomatensauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit Tomatensauce und Hähnchen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
