Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 51g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Geschmortes Rindfleisch | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Sauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Frische Kräuter (Minze/Koriander) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Geschmortes Rindfleisch · Sauce · Frische Kräuter (Minze/Koriander)
Wie schneidet Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +568 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +158 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -229 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +890 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 26g Protein hält Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geschmortes Rindfleisch, Reis, Sauce
Wie lange dauert es, Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit geschmortem Fleisch und Kräutern?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
