Reis mit grünen Bohnen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Reis mit grünen Bohnen und Fleisch enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 56g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit grünen Bohnen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Grüne Bohnen, gekocht | 200 g | 60 | 0.5 | 10 | 3.5 |
| Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Huhn) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Ei, Rührei-Stücke | 50 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Öl/Fett zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Grüne Bohnen, gekocht · Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Huhn) · Ei, Rührei-Stücke · Öl/Fett zum Braten
Wie schneidet Reis mit grünen Bohnen und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +420 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +10 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -377 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +742 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit grünen Bohnen und Fleisch gesund?
In Maßen. Reis mit grünen Bohnen und Fleisch ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis mit grünen Bohnen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Reis mit grünen Bohnen und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis mit grünen Bohnen und Fleisch?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit grünen Bohnen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Huhn), Reis, gekocht, Öl/Fett zum Braten
Wie lange dauert es, Reis mit grünen Bohnen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit grünen Bohnen und Fleisch?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
