Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 80g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenfleisch | 120 g | 192 | 8.4 | 0 | 27.6 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 104 | 2.4 | 19.2 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenfleisch · Süß-Sauer-Sauce · Karotten · Paprika · Pilze
Wie schneidet Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +513 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +103 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -102 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 80g Kohlenhydraten ist Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 35g Protein hält Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 55%, Protein 27%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenfleisch, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis mit süß-sauer Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
