Reisfleisch mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Reisfleisch mit Paprika enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 50g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisfleisch mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (geschnetzelt) | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Roter Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomatenmark und Gewürze | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Schweinefleisch (geschnetzelt) · Roter Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl · Tomatenmark und Gewürze
Wie schneidet Reisfleisch mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reisfleisch | 410g | 577 | 33g | +79 kcal, mehr Protein |
| Reisfleisch mit Gemüse | 390g | 541 | 32g | +43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisfleisch mit Paprika gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Reisfleisch mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisfleisch mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 27g Protein hält Reisfleisch mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisfleisch mit Paprika?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisfleisch mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Schweinefleisch (geschnetzelt), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Reisfleisch mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisfleisch mit Paprika?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
