Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße Kalorien & Nährwerte
Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Erdnusssoße | 50 ml | 150 | 12 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Lauch · Erdnusssoße
Wie schneidet Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +5 kcal, mehr Protein |
| Frühlingsrollen mit Reisnudeln und Salat | 255g | 435 | 12g | -65 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Gemüse | 445g | 507 | 28g | +7 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Salat | 435g | 557 | 24g | +57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 34g Protein hält Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 44%, Protein 28%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Erdnusssoße, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Erdnusssoße?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
