Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 471 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 54g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (grün) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasauce | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Paprika (grün) · Karotten · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +34 kcal, mehr Protein |
| Frühlingsrollen mit Reisnudeln und Salat | 255g | 435 | 12g | -36 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Gemüse | 445g | 507 | 28g | +36 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Salat | 435g | 557 | 24g | +86 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 471 Kalorien und 31g Protein hält Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 46%, Protein 29%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
