Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 85g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Gebratene Ente | 100 g | 330 | 25 | 0 | 25 |
| Spiegelei | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Eingelegtes Gemüse (z.B. Senfkohl) | 80 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Süß-salzige Soße | 40 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Gebratene Ente · Spiegelei · Eingelegtes Gemüse (z.B. Senfkohl) · Süß-salzige Soße · Kirschtomate · Sesam · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisschale mit Garnelen und Gemüse | 465g | 444 | 36g | -383 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse und Fleisch | 505g | 575 | 28g | -252 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse und Kimchi | 307g | 243 | 8g | -584 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse und Kürbis | 340g | 287 | 7g | -540 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse gesund?
In Maßen. Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Ente, Reis, Spiegelei
Wie lange dauert es, Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisschale mit Ente, Ei und eingelegtem Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
