Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Quarkfüllung | 100 g | 165 | 9 | 12 | 9 |
| Rhabarber | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Streusel | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Zuckerguss | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Quarkfüllung · Rhabarber · Streusel · Zuckerguss
Wie schneidet Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rhabarber-Baiser-Kuchen | 170g | 438 | 6g | -53 kcal, weniger Protein |
| Rhabarber-Streuselkuchen | 200g | 592 | 7g | +101 kcal, weniger Protein |
| Rhabarber-Streuselkuchen mit Pudding | 175g | 450 | 7g | -41 kcal, weniger Protein |
| Rhabarber-Streuseltaler | 155g | 413 | 8g | -78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 246 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 491 Kalorien pro Portion ist Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 49%, Protein 11%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Quarkfüllung, Streusel
Wie lange dauert es, Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rhabarber-Käsekuchen mit Streuseln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
